3 consejos para una buena alimentación en el teletrabajo
Hola equipo, hoy vengo a hablaros de algo que todos hemos hecho durante la pandemia, y que otros aún seguiréis haciendo algún día, el teletrabajo.
Voy a daros 3 consejos para una buena alimentación durante los días de teletrabajo.
Al estar en casa y movernos menos, el gasto energético es muy bajo y hay que tenerlo en cuenta a la hora de alimentarse.
¡El picoteo entre horas puede ser nuestro peor enemigo!
Así que, toma nota:
- Evita el picoteo entre horas:
Pero, ¿cómo? ¿qué hago si me entran ganas de comer?
Crea en tu casa ese entorno saludable que necesitas:
-Ten siempre fruta cortada, de esta manera cuando abras la nevera no te dará pereza prepararla, es una opción fácil y rica.
- Limita las opciones, si no lo tienes NO lo consumes. Así que evita a la hora de comprar esos »por si acaso».
- Preparar el menú para toda la semana: no es aconsejable esperar a preparar la comida en el mismo momento. Hacerlo con antelación es una forma de mantener el menú bajo control y no dejar nada al azar.
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