Gana movilidad con esta práctica de estiramientos
Desde Cubolife, te queremos proponer una práctica de estiramientos centrada en torsiones, que podrás realizar en pocos minutos.
El objetivo de este ejercicio es ganar movilidad, y sobre todo lubricar todas las articulaciones de nuestro cuerpo y especialmente las vértebras de nuestra columna, que al final de estar tanto tiempo de pie o sentados, van acortándose y perdiendo esa sensación de ligereza y de lubricación que necesitan las articulaciones.
Te proponemos 3 posiciones a realizar de pie. El antes y después van a ser completamente diferentes y te vas a sentir muchísimo mejor.
Puedes hacerlas de manera aislada como remedio rescate cuando lo necesites, se pueden realizar en cualquier sitio, y si te apetece una práctica más larga puedes sumarlas a otras prácticas de estiramientos de nuestra App Cubolife.
Para ver el vídeo de nuestra experta con el paso a paso entra en nuestra App en la sección My Wellness > Estiramientos > Espalda.
