BIENESTAR CORPORATIVO: CÓMO CREAR TU TIEMPO DE CUIDADO PERSONAL
En el post de hoy hablaremos sobre cómo crear y mantener un tiempo de cuidado personal efectivo, un aspecto fundamental para el bienestar corporativo. A menudo nos encontramos saturados con nuestras responsabilidades diarias y olvidamos la importancia de cuidarnos a nosotros mismos. Tomar un tiempo para cuidarnos no solo mejorará nuestra salud y bienestar, sino que también nos ayudará a ser más productivos y felices en nuestras vidas diarias. Es por ello que hoy os presentamos 3 sencillas pautas para que incorporéis el cuidado personal en vuestra rutina diaria y os aseguréis de crear el tiempo necesario para cuidaros a vosotros mismos.
BIENESTAR CORPORATIVO: 3 SENCILLAS PAUTAS PARA CREAR TU TIEMPO DE CUIDADO PERSONAL
1. SÉ REALISTA
El primer aspecto que hemos de cuidar a la hora de conseguir satisfacer cualquier necersidad es ser realistas.
Aquello que deseamos jamás va a pasar simplemente por el hecho de desearlo. Hemos de hacerlo pasar.
Del mismo modo, en el caso de nuestra práctica, pensar que simplemente el hecho de informar que vamos a hacer nuestra práctica y que nos vean haciéndola, va a ser suficiente para que nos respeten, es una quimera y, en cierto modo nos estamos «haciendo fallar» a nosotros mismos y a quienes nos acompañan.
2. SÉ SINCER@ Y ESPECÍFIC@
La segunda clave que nos acercará a nuesatro éxito es ser sinceros con nosotros mismos y tan específicos como podamos con los nuestros.
¿Cómo queremos que sea nuestro tiempo de práctica?:
• ¿Queremos que sea para nosotros un tiempo de cuidado individual?
• ¿Queremos que sea un tiempo compartido, en que los nuestros se involucren y participen?
¿Qué necesitamos exactamente?:
• ¿Un espacio reservado para nuestra práctica?
• ¿Utilizar el espacio común?
• ¿Monopolizar durante un tiempo la televisión u ordenador?
• ¿Silencio?
• ¿Que alguien se ocupe de las tareas emergentes?
Por último, ¿Cuánto tiempo de práctica necesitamos?
3. SÉ FIRME
El tercer paso, y presta por favor mucha atención a esto, porque es fundamental, es -una vez acordado cuándo y dónde va a tener lugar tu práctica- BLINDA ese tiempo y hazlo INNEGOCIABLE.
Salvo que haya una urgencia real, no flexibilices este tiempo. Si tú no lo haces suceder, créeme, no sucederá.
De verdad, no subestimes este punto porque es el más importante: al fin y al cabo, si tú no valoras realmente tu cuidado y te tomas en serio este momento ¿por qué habrían de hacerlo los demás?
Esperamos que os haya gustado este post sobre cómo crear tu tiempo de cuidado personal. Si quieres profundizar más acerca de este tema, entra en la app Cubolife y disfruta del webinar impartido. Si tienes cualquier duda o consulta al respecto no dudes en contactarnos.
